Longist

Longist ist eine lebensverändernde App. Ich habe es ausprobiert und war ehrlich gesagt erstaunt darüber, wie es mir geholfen hat, aus einer ganzen Restaurantkarte die gesündeste Mahlzeit auszuwählen. Allein durch das Fotografieren eines Gerichts erhielt ich nicht nur Einblicke in die Kalorien und Energie, sondern, was noch wichtiger ist, in die langfristigen Auswirkungen, die diese Mahlzeit auf meine Gesundheit und Lebensdauer haben könnte. Darüber hatte ich noch nie wirklich nachgedacht. Longist hat mir eine völlig neue Perspektive auf Lebensmittel und Ernährung eröffnet. Es brachte mich dazu, über die kurzfristige Ernährung hinaus zu denken und darüber nachzudenken, wie jede Mahlzeit meine Zukunft prägen kann. Absolut augenöffnend.

Wenn Sie daran interessiert sind, Ihre Ernährung und Ihren Lebensstil für ein längeres, gesünderes Leben zu optimieren, ist Longist einen Versuch wert – kombinieren Sie es einfach mit professioneller Beratung für größere Veränderungen. Die KI-gestützte Lebensmittelerkennung ist unglaublich! Ich mache ein Foto von meinem Frühstück – zum Beispiel Avocado-Toast mit Eiern – und Longist schlüsselt sofort den Nährwert auf und erklärt mir, wie es sich auf meinen Langlebigkeitswert auswirkt. Es zeigte sich zum Beispiel, dass meine vegetarischen Mahlzeiten meine Lebenserwartung um etwa 20 Minuten verlängerten, was motivierend ist!

Viel umsetzbarer als Yuka. Verfolgt auch, wenn Sie die gleichen Dinge zu viel essen. Beispiel: Ein Ei ist in Ordnung, vier sind nicht so gut.