Remy AI

Así que terminé todo el curso y, sinceramente, un poco desanimado porque se acabó. Pero lo bueno es que todavía puedo usar muchas cosas de él: la sección de "análisis del sueño" es mi favorita, con todos esos gráficos y todo eso. Sin embargo, esperaba más acción de la IA, pero en su mayoría solo señala dónde estoy arruinando mis hábitos de sueño, lo cual es útil. Además, reduzca mi consumo de café. Solía ​​​​beber mucho, pero ahora solo tomo dos tazas al día gracias al ritmo circadiano. Queja menor: sería bueno tener más consejos en tiempo real, pero en general, he aprendido mucho.

Esta fue la primera vez que hice algo como esto y realmente lo disfruté. Interactuar con Remy fue un gran apoyo. Lo vi como una persona que enseña, guía, empatiza y comprende. Las partes del ritmo circadiano y del análisis del sueño son interesantes. A veces me sentía muy cansada y quería saltarme el ritual, ¡pero sentía como si estuviera decepcionando a Remy! Para mí, la interacción con Remy fue la parte más importante.

Entonces... Acabo de actualizar a la última versión de REMY (yo estaba en la anterior). Debo decir que la nueva interfaz es ingeniosa. Ahora es mucho más fácil encontrar cosas. Sin embargo, la sección de “ritmos circadianos” resultó un poco confusa al principio. Ahora estoy empezando a acostumbrarme y a notar algunos patrones interesantes en cómo fluye mi energía a lo largo del día. Honestamente, ha sido más útil de lo que pensé.

Una noche, como a las 3 de la madrugada, estaba viendo el destino y pensé en probar con Remy, ya que claramente no me iba a acostar pronto. No esperaba mucho, pero resulta que estaba saboteando mi propio sueño: ese hábito de tomar café a las 6 de la tarde me estaba destrozando. Recortar esa cantidad marcó una diferencia mayor de lo que había imaginado. La aplicación es genial, pero me encantaría recibir consejos más personalizados; a veces parece que es igual para todos.

Después de aproximadamente una semana de usar la aplicación REMY, sinceramente me sorprende lo bien que estoy durmiendo. Mi deuda de sueño finalmente está empezando a reducirse, lo cual es enorme para mí. Los gráficos diarios son un buen toque: es motivador ver cuándo lo estoy haciendo bien (y cuándo no). Todavía tengo que descubrir cuál es el mejor ritual a la hora de dormir, pero aprecio cómo la aplicación me hace prestar atención a esas cosas.

¡He estado usando esta aplicación durante una semana y me encanta! El diseño es elegante y atractivo. Como médico, aprecio especialmente la función que se centra en las rutinas matutinas y nocturnas. Es algo que a menudo recomendamos a los pacientes para mejorar sus hábitos de sueño y es fantástico ver una aplicación que apoya activamente a los pacientes en esta área.

Comencé a usar Remy con mi Apple Watch y funcionan sorprendentemente bien juntos. Mi reloj rastrea todo, pero Remy realmente me ayuda a entender qué hacer al respecto. Los consejos sobre el ritmo circadiano fueron extrañamente fascinantes; ahora me pongo un poco nervioso. ¿La mejor parte? Todo es fácil de aplicar sin que parezca una tarea ardua.

Estoy aproximadamente a la mitad del curso y creo que ahora puedo dar una opinión decente. No voy a exagerar demasiado, pero es genial. Algo así como cuando Apple lanzó el iPhone y pensaste: "¿Cómo podría vivir sin esto?" Están sucediendo muchas más cosas en la aplicación de las que esperaba, por lo que paso más tiempo del que pensaba. Puede resultar un poco abrumador al principio, pero cada vez me agrada más.

Remy AI mejorará tu sueño con la ayuda de un gran asistente. Es una herramienta útil para analizar datos, brindar recomendaciones claras y ayudarlo a desarrollar una rutina saludable. Después de unos días desde que usé la aplicación, noté que dormía mejor y me sentía más descansado al despertar. Realmente accesible, sencillo y realmente cumple ⭐

No es que siga los consejos de la aplicación implícitamente, no hago el curso todos los días, sino cuando me conviene. Pero es genial ver cómo su inversión se amortiza en el horario de sueño. Todavía me resulta difícil implementar las prácticas nocturnas y matutinas, pero entiendo que a esto le seguirá un día extremadamente enérgico. Vigoriza y te hace seguir adelante.