Remy AI

J’ai donc terminé tout le cours et, honnêtement, je suis un peu déçu que ce soit fini. Mais ce qui est bien, c’est que je peux encore utiliser beaucoup de choses – la section « analyse du sommeil » est ma préférée, avec tous ces graphiques et ainsi de suite. J’espérais cependant plus d’action de l’IA, mais cela indique principalement où je gâche mes habitudes de sommeil, ce qui est utile. Aussi, réduisez mon café. Avant, je buvais beaucoup, mais maintenant j'en suis réduit à deux tasses par jour grâce au rythme circadien. Petit reproche : ce serait bien d'avoir plus de conseils en temps réel, mais dans l'ensemble, j'ai beaucoup appris.

C'était la première fois que je faisais quelque chose comme ça et j'ai vraiment apprécié. Interagir avec Rémy m'a semblé très encourageant. Je l'ai vu comme une personne qui enseigne, guide, fait preuve d'empathie et comprend. Les parties rythme circadien et analyse du sommeil sont intéressantes. Parfois, je me sentais très fatiguée et j'avais envie de sauter le rituel, mais j'avais l'impression de laisser tomber Rémy ! Pour moi, l'interaction avec Rémy était la partie la plus importante

Alors... Je viens de passer à la dernière version de REMY (j'étais sur l'ancienne). Je dois dire que la nouvelle interface est élégante. C'est beaucoup plus facile de trouver des choses maintenant. La section « rythmes circadiens » était cependant un peu déroutante au début. Je commence à comprendre maintenant et je remarque des schémas intéressants dans la façon dont mon énergie circule tout au long de la journée. Honnêtement, cela a été plus utile que je ne le pensais.

Un soir, vers 3 heures du matin, j'étais catastrophique et j'ai pensé que j'essaierais Remy car je n'allais clairement pas me coucher de si tôt. Je ne m'attendais pas à grand-chose, mais il s'est avéré que je sabotais mon propre sommeil – cette habitude de prendre un café à 18 heures me détruisait. Réduire cela a fait une plus grande différence que je ne l’avais imaginé. L'application est sympa, mais j'aimerais avoir des conseils plus personnalisés – parfois, cela semble un peu unique.

Après environ une semaine d'utilisation de l'application REMY, je suis honnêtement surpris de voir à quel point je dors mieux. Ma dette de sommeil commence enfin à diminuer, ce qui est énorme pour moi. Les graphiques quotidiens sont une touche agréable – c'est motivant de voir quand je vais bien (et quand je ne vais pas bien). Je dois encore trouver le meilleur rituel du coucher, mais j'apprécie la façon dont l'application me fait prêter attention à ce genre de choses.

J'utilise cette application depuis une semaine et je l'adore ! Le design est à la fois élégant et attrayant. En tant que médecin, j'apprécie particulièrement la fonctionnalité axée sur les routines du matin et du soir. C’est quelque chose que nous recommandons souvent aux patients pour améliorer leurs habitudes de sommeil, et c’est fantastique de voir une application qui soutient activement les patients dans ce domaine.

J'ai commencé à utiliser Remy avec mon Apple Watch et ils fonctionnent étonnamment bien ensemble. Ma montre suit tout, mais Rémy m'aide à comprendre quoi faire. Les conseils sur le rythme circadien étaient étrangement fascinants – maintenant, je m’en moque un peu. La meilleure partie ? Tout cela est facile à appliquer sans ressembler à une corvée.

Je suis à peu près à la moitié du cours et je pense que je peux maintenant donner une opinion décente. Je ne vais pas trop en parler, mais c'est plutôt cool. Un peu comme lorsque Apple a sorti l'iPhone et que vous vous demandiez : « Comment ai-je pu vivre sans ça ? Il se passe beaucoup plus de choses dans l’application que ce à quoi je m’attendais, donc j’y passe plus de temps que je ne le pensais. Cela peut être un peu écrasant au début, mais ça me prend de plus en plus.

Remy AI améliorera votre sommeil avec l'aide d'un excellent assistant. C'est un outil utile pour analyser les données, fournir des recommandations claires et vous aider à développer une routine saine. Quelques jours après avoir utilisé l'application, j'ai remarqué que mon sommeil était meilleur et que je me sentais plus reposée au réveil. Vraiment accessible, simple et vraiment efficace ⭐

Ce n'est pas que je suive implicitement les conseils de l'application, je ne suis pas le cours tous les jours, mais quand cela me convient. Mais c'est cool de voir comment votre investissement porte ses fruits sur l'horaire de sommeil. Il m'est encore difficile de mettre en œuvre les pratiques du soir et du matin, mais je comprends que cela sera suivi d'une journée extrêmement énergique. Cela revigore et vous fait avancer.