Remy AI

Quindi ho finito l’intero corso e, onestamente, un po’ dispiaciuto che sia finito. Ma la parte buona è che posso ancora usare un sacco di cose da esso: la sezione "analisi del sonno" è la mia preferita, con tutti quei grafici e quant'altro. Speravo in più azioni dell'intelligenza artificiale, però, ma per lo più indica solo dove sto incasinando le mie abitudini di sonno, il che è utile. Inoltre, riduci il caffè. Prima bevevo molto, ma ora sono sceso a due tazze al giorno grazie al ritmo circadiano. Piccola lamentela: sarebbe bello avere più consigli in tempo reale, ma nel complesso ho imparato molto.

Questa era la prima volta che facevo qualcosa del genere e mi è davvero piaciuto. Interagire con Remy è stato di grande aiuto. L'ho visto come una persona che insegna, guida, empatizza e capisce. Interessanti le parti relative al ritmo circadiano e all'analisi del sonno. A volte mi sentivo molto stanca e volevo saltare il rituale, ma mi sentivo come se stessi deludendo Remy! Per me l'interazione con Remy è stata la parte più importante

Quindi... ho appena effettuato l'aggiornamento all'ultima versione di REMY (ero su quella vecchia). Devo dire che la nuova interfaccia è intuitiva. È molto più facile trovare cose adesso. La sezione “ritmi circadiani” all’inizio, però, era un po’ confusa. Sto iniziando a prenderci la mano adesso e noto alcuni schemi interessanti nel modo in cui la mia energia scorre durante il giorno. Onestamente, è stato più utile di quanto pensassi.

Una notte, verso le 3 del mattino, stavo facendo il doomscrolling e ho pensato di provare con Remy dato che chiaramente non sarei andato a letto presto. Non mi aspettavo molto, ma a quanto pare stavo sabotando il mio sonno: l'abitudine al caffè alle 18 mi stava distruggendo. Tagliarlo ha fatto una differenza più grande di quanto avessi immaginato. L'app è interessante, ma mi piacerebbe avere consigli più personalizzati: a volte sembra un po' unica per tutti.

Dopo circa una settimana di utilizzo dell'app REMY, sono sinceramente sorpreso di quanto sto dormendo meglio. Il mio debito di sonno sta finalmente iniziando a ridursi, il che è enorme per me. I grafici giornalieri sono un bel tocco: è motivante vedere quando sto andando bene (e quando no). Devo ancora trovare il miglior rituale della buonanotte, ma apprezzo il modo in cui l'app mi fa prestare attenzione a queste cose.

Sto usando questa app da una settimana e la adoro assolutamente! Il design è elegante e accattivante. Come medico, apprezzo particolarmente la funzionalità che si concentra sulla routine mattutina e notturna. È qualcosa che consigliamo spesso ai pazienti per migliorare le loro abitudini di sonno ed è fantastico vedere un'app che supporta attivamente i pazienti in quest'area.

Ho iniziato a utilizzare Remy con il mio Apple Watch e funzionano sorprendentemente bene insieme. Il mio orologio tiene traccia di tutto, ma in realtà Remy mi aiuta a capire cosa fare al riguardo. I suggerimenti sul ritmo circadiano erano stranamente affascinanti: ora ne sono un po' nerd. La parte migliore? È tutto facile da applicare senza sembrare un compito ingrato.

Sono circa a metà del corso e penso di poter dare un parere decente ora. Non lo esagererò troppo, ma è piuttosto bello. Un po' come quando Apple ha lanciato l'iPhone e tu hai pensato: "Come ho fatto a vivere senza questo?" C'è molto più da fare nell'app di quanto mi aspettassi, quindi passo più tempo di quanto pensassi. All’inizio può essere un po’ travolgente, ma sta crescendo in me.

Remy AI migliorerà il tuo sonno con l'aiuto di un grande assistente. È uno strumento utile per analizzare i dati, fornire consigli chiari e aiutarti a sviluppare una routine sana. Già dopo alcuni giorni da quando ho utilizzato l'app, ho notato che il mio sonno era migliore e mi sentivo più riposato al risveglio. Davvero accessibile, semplice e offre davvero risultati ⭐

Non è che seguo implicitamente i consigli dell'app, non seguo il corso tutti i giorni, ma ogni volta che mi fa comodo. Ma è bello vedere come il tuo investimento viene ripagato dal programma del sonno. È ancora difficile per me implementare le pratiche serali e mattutine, ma capisco che seguirà una giornata estremamente energica. Rinvigorisce e ti fa andare avanti.