Sleep Reset

Ich bin ein 30-jähriger Mann mit Typ-1-Diabetes und für mich ist guter Schlaf nicht nur ein Luxus – er ist für meine Gesundheit unerlässlich. Ich habe verschiedene Schlafmittel und -methoden ausprobiert, aber Sleep Reset hat einen spürbaren Unterschied in meinem Leben gemacht. Die App bezeichnet sich selbst als digitale, personalisierte Schlafklinik und wird diesem Anspruch auch gerecht. Innerhalb weniger Wochen begann ich besser zu schlafen. Das Programm wurde von Experten entwickelt und konzentriert sich auf die Verbesserung des Schlafes ohne die Notwendigkeit von Tabletten oder Melatonin, was für mich wichtig war. Was mich am meisten überraschte, war die positive Auswirkung, die dies auf meinen Blutzuckerspiegel hatte. Durch einen gleichmäßigeren Schlaf konnte ich meinen Blutzuckerspiegel stabilisieren, was wiederum meine Tage vorhersehbarer und weniger stressig machte. Das ist meiner Meinung nach ein großer Gewinn. Ich fühle mich gesünder, wacher und mein Tagesablauf, einschließlich des Trainings, hat sich verbessert. Allen, die wie ich unter Schlafproblemen oder bestimmten Gesundheitsproblemen leiden, empfehle ich dringend, Sleep Reset einmal auszuprobieren.

Ich habe SleepReset mit der Wellnesskohorte meines Teams ausprobiert und es bot nützliche CBT-I-Tipps. Ich mochte den Coaching-Ton, aber einige Funktionen fühlten sich eintönig an und die App erinnerte mich zu oft daran, einzuchecken. Sie ist vielversprechend, aber noch nicht ausgefeilt genug für den täglichen Gebrauch.

Ich liebe diese App!! War zunächst skeptisch (ich habe seit Jahren Schlafprobleme), aber mir war nicht klar, wie effektiv Sleep Reset mich dabei unterstützt, Verantwortung zu übernehmen und mein Verhalten und meinen Zeitplan vor dem Einschlafen im Auge zu behalten. Ich kann die Verbesserungen definitiv von Tag zu Tag sehen und fühle mich den ganzen Tag über viel energiegeladener und glücklicher. Werde diese App noch lange nutzen!