Sleep Reset

Sono un ragazzo di 30 anni con diabete di tipo 1 e per me dormire bene non è solo un lusso, è essenziale per la mia salute. Ho provato vari aiuti e metodi per dormire, ma il ripristino del sonno ha fatto una notevole differenza nella mia vita. L'app si descrive come una clinica del sonno digitale e personalizzata ed è davvero all'altezza di questa affermazione. Nel giro di poche settimane ho iniziato a dormire più profondamente. Il programma è progettato da esperti e si concentra sul miglioramento del sonno senza bisogno di pillole o melatonina, cosa importante per me. Ciò che mi ha sorpreso di più è stato l’impatto positivo che ciò ha avuto sui miei livelli di glucosio. Un sonno più costante mi ha aiutato a stabilizzare il livello di zucchero nel sangue, il che a sua volta ha reso le mie giornate più prevedibili e meno stressanti. Questa è una grande vittoria nel mio libro. Mi sento più sano, più vigile e la mia routine quotidiana, compresi gli allenamenti, è migliorata. Per chiunque abbia problemi di sonno o problemi di salute specifici come il mio, consiglio vivamente di provare Sleep Reset.

Ho provato SleepReset con il gruppo di benessere del mio team e mi ha offerto utili suggerimenti CBT‑I. Ho apprezzato il tono del coaching, ma alcune funzionalità sembravano ripetitive e l'app mi ha ricordato troppo spesso di fare il check-in. È promettente ma non è ancora abbastanza raffinata per l'uso quotidiano.

Adoro questa app!! All'inizio ero scettico (ho problemi di sonno da anni), ma non mi rendevo conto di quanto fosse efficace il ripristino del sonno mi ha mantenuto responsabile e in linea con i miei comportamenti e i miei programmi pre-sonno. Posso sicuramente vedere i miglioramenti giorno dopo giorno e mi sento molto più energico e felice durante il giorno. Utilizzerò questa app per molto tempo!