Sleep Reset

Soy un hombre de 30 años con diabetes tipo 1 y, para mí, dormir bien no es sólo un lujo: es esencial para mi salud. Probé varios métodos y ayudas para dormir, pero Sleep Reset ha marcado una diferencia notable en mi vida. La aplicación se describe a sí misma como una clínica del sueño digital y personalizada, y realmente está a la altura de esa afirmación. A las pocas semanas comencé a dormir más profundamente. El programa está diseñado por expertos y se centra en mejorar el sueño sin necesidad de pastillas ni melatonina, lo cual era importante para mí. Lo que más me sorprendió fue el impacto positivo que esto tuvo en mis niveles de glucosa. Dormir más constantemente me ayudó a estabilizar mi nivel de azúcar en sangre, lo que a su vez hizo que mis días fueran más predecibles y menos estresantes. Esa es una gran victoria en mi opinión. Me siento más saludable, más alerta y mi rutina diaria, incluidos los entrenamientos, ha mejorado. Para cualquiera que tenga problemas de sueño o problemas de salud específicos como el mío, recomiendo probar Sleep Reset.

Probé SleepReset con el grupo de bienestar de mi equipo y me ofreció consejos útiles sobre CBT-I. Aprecié el tono de entrenamiento, pero algunas funciones me parecían repetitivas y la aplicación me recordaba con demasiada frecuencia que debía registrarme. Es prometedora, pero aún no está lo suficientemente refinada para el uso diario.

¡¡Me encanta esta aplicación!! Al principio era escéptico (he tenido problemas para dormir durante años), pero no me di cuenta de cuán efectivo ha sido Sleep Reset al mantenerme responsable y encaminado con mis comportamientos y horarios antes de dormir. Definitivamente puedo ver las mejoras día a día y me siento mucho más lleno de energía y feliz durante todo el día. ¡Utilizaré esta aplicación durante mucho tiempo!